Archivi categoria: Elettrodomestici

Estrattori di succo: migliora la salute con prodotti di stagione

Sei alla ricerca di qualche consiglio o idea per poter preparare gustose ricette con il tuo estrattore di succo a freddo? Sei stanco dei soliti sapori e vuoi trovare una bevanda perfetta per te e per i tuoi bambini? In questa guida andremo a scoprire quali sono le qualità migliori di un succo estratto e come abbinare gusti e proprietà benefiche tra loro.

Dimmi cosa bevi e dirò chi sei

Ci insegnano fin da piccoli che frutta e verdura fanno bene, ma nessuno ci spiega come fare per aumentare il loro apporto nella nostra dieta equilibrata. Poi però sono arrivati sul mercato il miglior estrattore di succo, elettrodomestici che hanno radicalmente modificato le nostre abitudini, in meglio ovviamente. Ti permette di preparare quotidianamente, in pochi minuti, gustosi sorbetti, succhi, gelati e anche bevande con semi e germogli. La frutta e gli ortaggi di stagione sono sicuramente gli alimenti più sani e per questo è opportuno imparare un modo per godersi tutto questo. Al loro interno troviamo grandi quantità di vitamina C (come nel caso di arance, limoni e agrumi) e vitamina A (che troviamo nelle albicocche, susine e pesche). Ma non dimentichiamo poi i sali minerali, tra i quali spiccano calcio, ferro, potassio, magnesio. Inoltre sono dissetanti, poiché la frutta e verdura sono composte tra l’80% e il 95% di acqua. Hanno un apporto calorico molto ridotto, i carboidrati sono carboidrati a bassa velocità d’assorbimento e donano un senso di sazietà. Questo è perfetto anche per aiutare i bambini ed educarli a consumare una buona dose di verdure a foglie verdi e frutta, facendolo in modo divertente con coloratissimi succhi home made.

Prova per esempio il succo di fragola, che rafforza il nostro sistema immunitario e rallenta l’invecchiamento; oppure il succo di mela che è ricca di vitamine, minerali, enzimi e aiuta a prevenire il cancro. Se ami i gusti decisi prova ad aggiungere anche un po’ di melograno, che ha una presenza di estrogeni elevata e per questo motivo sono un toccasana per le donne che stanno attraversando la menopausa. Prova poi a mixare sedano, carote e arancia: in questo caso oltre all’apporto di vitamina C, potrai sfruttare potenti proprietà antiossidanti che sono utili per prevenire l’invecchiamento delle tue cellule andando anche a rafforzare il sistema immunitario. Ti consigliamo però un’ultima cosa: evita di conservare i tuoi succhi in frigo, anche se solo per poche ore, ma abituati a prepararli e berli subito per ottenere sempre il meglio.